Coba Gratis Sekarang

Amankah Mengatasi Insomnia dengan Pil Tidur ?

Sehat itu tidak sebatas pada konsumsi makanan kaya nutrisi dan menjaga kebugaran dengan berolahraga saja. Kesehatan seseorang juga dinilai dari kualitas tidur pada malam hari. Ahli kesehatan merekomendasikan orang dewasa untuk tidur selama 6-8 jam setiap malam hari.
Namun, zaman yang semakin modern dan canggih membuat orang-orang kini tidak mendapatkan cukup waktu untuk beristirahat, terlebih pada malam hari. Insomnia ini yang kemudian membuat mereka tanpa sadar mengubah pola hidup menjadi tidak sehat. Padahal, pola hidup ini memicu terjadinya berbagai penyakit serius.

Memiliki waktu tidur yang nyenyak dan berkualitas mampu meningkatkan pembelajaran, memori, pengambilan, keputusan, bahkan kreativitas. Tidak hanya sampai itu saja, memiliki jam tidur yang cukup mampu menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, stroke, dan obesitas. Mengingat fungsinya yang sangat penting, banyak orang yang mengambil jalan pintas untuk mengonsumsi pil tidur. Obat ini dinilai menjadi solusi terbaik untuk pengidap gangguan tidur.

Semua pil tidur memiliki efek samping yang berbeda. Meski berbeda, efek samping umum yang bisa saja terjadi, seperti rasa kantuk berkepanjangan keesokan harinya, sakit kepala, nyeri otot, sembelit, mulut kering, hingga sulit berkonsentrasi.

Risiko lain dari konsumsi obat tidur berlebihan yaitu terjadinya ketergantungan. Beberapa jenis obat tidur, terutama pil yang diresepkan oleh dokter dapat memicu ketergantungan. Kondisi tersebut tentu dapat memperparah efek samping, dan bisa saja membahayakan nyawa pengidapnya.
Jadi, jangan sepelekan dampak negatif obat tidur, ya. Sebaiknya, gunakan alternatif yang lebih rendah risiko, seperti konsumsi teh chamomile atau teh hijau beberapa saat sebelum tidur.

Sumber : halodoc.com

Temukan konten menarik lainnya di
Telp/Wa : wa.me/6282116820001
FP/IG/YT : eklinik.co
Website : www.eklinik.co

Berita Terkait

Bagaimana Izin Klinik Perorangan?
  • 22, February 2024

Bagaimana Izin Klinik Perorangan? Simak Penjelasan Berikut

 Klinik dapat beroperasi dalam berbagai skala, mulai dari klinik...

author-avatar
Posted By WebMaster
  • 13, February 2024

Promo Spesial Pemilu!

Promo Spesial Pemilu! 🎉   Serbu Pemilu 2024. Dalam...

author-avatar
Posted By WebMaster
Aplikasi Klinik Digital Mudah dan Lengka
  • 7, February 2024

Aplikasi Klinik Digital Mudah dan Lengkap

Pada umumnya klinik jarang menggunakan teknologi digital dan semua...

author-avatar
Posted By WebMaster
Pencatatan SOAP Rekam Medis dan Contoh Penggunaannya
  • 30, January 2024

Pencatatan SOAP Rekam Medis dan Contoh Penggunaannya

Rekam medis (dikenal juga sebagai catatan medis atau medical...

author-avatar
Posted By WebMaster
Tim CS kami ada di sini untuk menjawab pertanyaan Anda. Tanya kami apa saja!