Coba Gratis Sekarang

Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan saat Puas

Sakit tenggorokan saat puasa tidak jarang terjadi. Biasanya disebabkan oleh konsumsi air yang berkurang dan makanan yang tidak sehat. Lalu bagaimana cara mengatasinya? Berikut beberapa cara mengatasi sakit tenggorokan, mengutip dari berbagai sumber:

 

  1. Konsumsi Makanan yang Sehat

Memastikan konsumsi makanan sehat saat berbuka puasa sangat penting dilakukan. Yang paling penting kebutuhan air putih terpenuhi saat berbuka dan sahur.Β 

Lebih baik bila menghindari makanan pedas, panas, dan berminyak. Sebab, makanan-makanan tersebut dapat memperparah sakit tenggorokan.

 

Baca Juga: Jalankan Bisnis Klinik dengan Memanfaatkan Teknologi

 

  1. Istirahat Cukup

Menjaga istirahat saat puasa juga sangat penting. Misalnya, dengan melakukan aktivitas tidur siang selama kurang lebih 30 menit. Dengan istirahat yang cukup, tubuh bisa melawan penyakit atau virus yang salah satunya menyebabkan sakit tenggorokan.

 

  1. Makan-Makanan Berkuah

Untuk menghindari sakit tenggorokan yang berkelanjutkan, lebih baiknya bila makanan-makanan pedas, bersantan, berminyak tersebut diganti dengan sup atau makanan berkuah. Makanan yang berkuah membuat tenggorokan tidak bekerja terlalu keras saat menelan makanan.

 

  1. Minum Air Garam Hangat

Garam dapat membantu meredakan sakit tenggorokan karena mengandung sifat antiinflamasi.Β 

Cara membuat larutan garam cukup mudah. Cukup larutkan garam secukupnya ke dalam air hangat. Anda juga dapat menambahkan madu ke dalam cairan. Rutinkan untuk meminum larutan ini saat buka dan sahur, maka sakit tenggorokan dapat teratasi.

Itu tadi beberapa cara untuk mencegah atau cara mengatasi sakit tenggorokan saat di bulan puasa.

 

Ingin mencoba Aplikasi Manajemen Klinik secara Online?

Coba demo gratisnya

demo.eklinik.co

atau hubungi admin kami diΒ wa.me/6282116820001

Berita Terkait

  • 9, April 2024

Tim eKinik Mengucapkan Selamat Hari Raya Idul Fitri 1445 H

Tim eKinik by Indoweb Grub mengucapkan Selamat Hari Raya...

author-avatar
Posted By WebMaster
  • 8, April 2024

πƒπšπ©πšπ­π€πšπ§ 𝐃𝐒𝐬𝐀𝐨𝐧 πŸ•% 𝐬𝐩𝐞𝐬𝐒𝐚π₯ 𝐝𝐒 𝐏𝐞𝐀𝐚𝐧 π“πžπ«πšπ€π‘π’π« π‘πšπ¦πšππ‘πšπ§!!!​

Promo eKlinik πƒπšπ©πšπ­π€πšπ§ 𝐃𝐒𝐬𝐀𝐨𝐧 πŸ•% 𝐬𝐩𝐞𝐬𝐒𝐚π₯ 𝐝𝐒 𝐏𝐞𝐀𝐚𝐧 π“πžπ«πšπ€π‘π’π«...

author-avatar
Posted By WebMaster
Pemberitahuan Jadwal Libur Hari Raya Idul Fitri Indoweb
  • 7, April 2024

Pemberitahuan Jadwal Libur Hari Raya Idul Fitri Indoweb

Info eKlinik Pemberitahuan Jadwal Libur Hari Raya Idul Fitri...

author-avatar
Posted By WebMaster
eklinik satusehat
  • 6, April 2024

eKlinik Memperluas Akses Kesehatan: Terintegrasi dengan SatuSehat dan BPJSΒ 

    Pada awal tahun 2024 ini, sebuah terobosan...

author-avatar
Posted By WebMaster
Tim CS kami ada di sini untuk menjawab pertanyaan Anda. Tanya kami apa saja!